Напитки-энерджайзеры: за или против?

Сумасшедшая ночь в клубе, уже светает, через пару часов на работу или на занятия в университет. И тут на помощь приходят они - энергетики. Энергетические напитки - достаточно недавнее изобретение человечества, которое помогает почувствовать бодрость после бессонной и энергично проведенной ночи, но все ли так безобидно, как кажется на первый взгляд?

По вкусу все энергетические напитки мало чем отличаются от самой обыкновенной газировки. Но в отличие от газированного напитка, известного всем с самого детства, производители добавляют в энергетики витамины, углеводы и кофеин. И все это делается для того, чтобы измученный физической усталостью человек немедленно взбодрился, зарядился новыми силами и, в конце концов, почувствовал интерес к жизни. Действие любого энергетика длится на протяжении 3-4 часов в отличие от кофе, которого хватает всего на пару часов, но не более, хотя многие думают, что выпив одну баночку энергетической жидкости, смогут без проблем выдержать ещё целый день или даже сутки. Однако попробуем взглянуть на ситуацию с другой стороны. Кофеин действительно бодрит, но не обогащает организм энергией. В этом вся проблема. Человек использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь бессонницей, раздражительностью или, что ещё хуже - депрессией. Что же касается аминокислот, углеводов, минералов и витаминов, то они компенсируют затраты энергии частично. В энергетиках не содержится ничего волшебного или сверхъестественного. Тем более в них не содержится никаких наркотических веществ.

Активные ингредиенты, оказывающие основное воздействие на наш организм:

1. Кофеин - мягкий стимулятор для сердечно-сосудистой и центрально-нервной системы.

2. Таурин - аминокислота, регулирующая стресс, стабилизирующая мембраны клеток, улучшающая деятельность сердечной мышцы.

3. Глюкуронолактон - углевод, способствующий эффективному выведению "шлаков" из организма.

4. Углеводы, глюкоза, сахароза, фруктоза, природные источники энергии, которые выделяются при био-распаде данных веществ в организме.

5. Витамины группы В, которые отвечают за нормальное прохождение процесса переработки углеводов, белков и жиров и освобождение энергии в организме. Так, в частности, витамин В3 обладает еще и легким антипохмельным эффектом. Вещества, содержащиеся в энергетиках, которые привыкли употреблять в клубах, выводят токсины из организма, поступающие вместе с алкоголем в организм человека. Поэтому ни одна вечеринка не обходится без коктейлей на основе энергетических напитков.

«За»:

Энергетические напитки содержат редкие витамины - группы В. Их количество соответствует суточной дозе, необходимой человеку.

Подавленность и сонливость вызваны нехваткой в организме веществ, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой.Аминокислоты, входящие в состав энергетических напитков, восполняют этот недостаток.

Лучше пить энергетические напитки с гуараной, чем растворимый кофе, поскольку гуарана не раздражает слизистую желудка.

У сочетания энергетика и алкоголя есть один очевидный плюс - отсутствие похмелья на утро и более четкая координация движений по сравнению с обычным опьянением.

«Против»:

Витамины, содержащиеся в энергетических напитках, в любом случае не могут заменить мультивитаминный комплекс.

Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

С алкоголем энергетики вообще лучше не смешивать. Ведь кофеин и алкоголь - это антиподы: энергетик бодрит, а алкоголь расслабляет. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.

Также стоит отметить, что не рекомендуется употреблять больше 1 банки бодрящих коктейлей в день. Иначе вы рискуете расшатать нервную систему, а это приведет к зависимости.