Дом молодёжи «Квадрат» в Санкт-Петербурге приглашает на йогу-фьюжн — современное фитнес-направление для активного и гармоничного начала дня. Это методика, сочетающая традиционные асаны йоги и дыхательные техники с элементами пилатеса, силовых тренировок и стретчинга. Особенности направления: синергия методик и развитие разных физических качеств; разнообразие и отсутствие жёстких канонов; сочетание статических поз с динамичными движениями через связки-виньясы; работа одновременно на физическом и психоэмоциональном уровнях — обретаются душевное равновесие и лёгкость в теле. Регулярные занятия значительно улучшают общее здоровье, качество жизни и самочувствие, укрепляют нервную систему, увеличивают жизненную энергию и способность справляться со стрессом. Расписание: ПН, СР, СБ — 11:30, ВС — 12:00. Место: м. Ладожская, ул. Передовиков, д. 16, к. 2. Запись в группу — у специалиста Александры Александры. Возьмите с собой спортивную форму, сменную обувь и воду. Бесплатно для молодёжи от 14 до 35 лет. При первом посещении нужен паспорт для оформления договора об оказании услуг; договор на несовершеннолетних заполняют родители (законные представители или опекуны). Для посещения спортивных направлений требуется медицинская справка о допуске к физическим нагрузкам — образец можно найти по ссылке: