Новости

На «Олимпике» прошёл октябрь по-настоящему активно и с пользой — занятия по северной ходьбе от инструктора МБУ «ГФСЦ» стали для многих точкой опоры и источником энергии. Каждый нашёл на тренировках свой темп: новички уверенно осваивали шаг и с радостью замечали, как постепенно просыпается тело и появляется лёгкость в движениях. А те, кто ходит уже не первый год, вновь убедились: прогресс есть всегда. Инструктор тонко чувствует уровень группы и умеет так аккуратно усложнять задачи, что даже привычные упражнения открывают новые возможности. Вся методика выстроена продуманно и бережно. Старт — с разминки, которую плавно дополняют элементами нейрогимнастики: так включаются и мышцы, и мозг, а внимание становится острее. Дальше — работа над техникой: подводящие упражнения помогают поставить шаг так, чтобы он был не только эффективным, но и безопасным для суставов и спины. Маршрут по лесу тоже подбирают индивидуально: для одних — более спокойный темп и ровная тропа, для других — небольшой вызов в виде подъёмов и смены рельефа. А завершает каждую тренировку обязательная заминка: она помогает телу мягко перейти в состояние покоя и надолго сохранить чувство собранности и внутренней устойчивости. Регулярные занятия и чёткое расписание сделали движение естественной частью недели: участники всё чаще отмечают, что теперь не представляют свой выходной без прогулки в ритме северной ходьбы.

Октябрь в Парк «Орлёнок» Воронеж подарил нам столько тёплых моментов — даже прохладный воздух не мешал заряжаться энергией на занятиях по северной ходьбе! 🍂 С первых минут всё становилось по-особенному: дружный сбор у фонтана, улыбки, шутки, привычное шуршание палок по дорожкам… Инструктор МБУ "ГФСЦ" встречал каждого словами поддержки и помогал найти свой ритм — кому-то чуть спокойнее, кому-то бодрее. И вот уже шаг становится увереннее, дыхание ровнее, а вокруг — золотая осень, лёгкий ветерок. На разминке все вместе разогревались, вспоминали технику, подбадривали новичков. А потом — вперёд, по любимым маршрутам парка. Кто-то любовался кленами, кто-то считал шаги, кто-то просто радовался, что рядом такие же увлечённые люди. В этих прогулках было не только движение — была поддержка, общие маленькие победы. На заминке, когда темп замедлялся, особенно остро ощущалось, как уходит усталость, а вместо неё приходит приятная лёгкость. Спасибо всем, кто был с нами в этом месяце — вы сделали эти занятия особенными❤️

С днем тренера 🏆 Ежегодно 30 октября в России отмечают День тренера — праздник, который стал доброй традицией в спортивном сообществе. Хоть он и не имеет официального статуса государственного праздника, его с радостью и благодарностью встречают в спортивных школах, секциях, клубах и фитнес‑центрах по всей стране. История праздника началась в 1999 году. Инициатором выступила Федерация спортивной и художественной гимнастики России. Её представители предложили выделить особый день, чтобы публично признать огромный вклад тренеров в развитие спорта и воспитание спортсменов. Ведь за каждой победой, за каждым рекордом стоит не только талант и упорство самого атлета, но и кропотливый труд наставника: его методики, поддержка, терпение и вера в ученика. Дата 30 октября прижилась и постепенно вышла за пределы гимнастического сообщества — её стали отмечать представители самых разных видов спорта: от лёгкой атлетики и единоборств до танцев и фитнеса. Тренеры — это не просто специалисты, владеющие техникой и методиками. Для многих они становятся наставниками, психологами и даже вторыми родителями: помогают справляться с поражениями, учат дисциплине и стойкости, раскрывают потенциал. Спасибо за ваше терпение, профессионализм и искреннюю вовлечённость. За то, что находите подход к каждому, грамотно дозируете нагрузку, следите за техникой и поддерживаете добрым словом. Ваш труд — основа массового спорта и культуры здорового образа жизни в нашем городе. Желаем неиссякаемой энергии, благодарных участников, новых идей и проектов, ярких спортивных событий и, конечно, крепкого здоровья. Пусть каждый день приносит поводы для гордости за своих подопечных, а работа радует результатами и вдохновением! С уважением, коллектив МБУ "ГФСЦ"

На занятиях в Придонском по северной ходьбе каждый шаг в октябре был в удовольствие: маршрут подбирали так, чтобы он был комфортным для всех, а техника помогала двигаться уверенно и безопасно. Обязательной частью каждой встречи становились разминка и заминка — они не только берегли здоровье, но и объединяли группу: вместе тянулись, вместе дышали, вместе настраивались на бодрый лад. Особенно ценно, что на тренировках рождались разговоры по душам — участники делились историями, подбадривали друг друга и уходили с улыбкой. Северная ходьба здесь стала не просто физической активностью, а способом сохранять бодрость и находить новых друзей.

Октябрь в Парк «Орлёнок» Воронеж - танцы и тепло в каждом движении. Весь месяц участники танцевальных занятий под руководством инструктора МБУ "ГФСЦ" заряжались энергией, учились новым движениям и просто радовались каждому занятию. Было по-настоящему динамично — шаг, поворот, синхрон — и в то же время очень душевно: рядом — единомышленники, вокруг — осенний парк, а в сердце — драйв от движения. Спасибо всем, кто был с нами!

Занятия по общей физической подготовке (ОФП) для детей проходят под руководством инструктора по спорту. Тренировки построены в игровой форме: ребята делают разминку, выполняют упражнения на ловкость и координацию — лазают по снарядам, прыгают, играют в эстафеты и подвижные игры, а в конце делают заминку. Регулярные занятия помогают укрепить мышцы, развить выносливость, гибкость и научиться работать в команде. Инструктор подбирает нагрузку с учётом возраста, следит за техникой и безопасностью, поддерживает ребят и создаёт доброжелательную атмосферу.

МБУ «ГФСЦ» приглашает на занятия по северной ходьбе в парке «Алые паруса». Под руководством инструктора вы пройдёте по живописным дорожкам, почувствуете своё тело, поймаете ритм шага и наполнитесь энергией. Здесь нет спешки и рекордов — только ровный темп, свежий воздух и удовольствие от движения. Красота парка сделает каждую тренировку маленьким праздником: шуршащая листва, тёплые лучи солнца и ощущение, что вы делаете что-то по-настоящему полезное для себя. Расписание на октябрь: вторник — 9:30, четверг — 9:30, суббота — 9:30. Место проведения — парк «Алые паруса». Обратите внимание: в расписании возможны изменения. Пусть эта осень станет временем новых привычек и приятных открытий!

Занятия на уличных тренажёрах от МБУ «ГФСЦ» — отличный способ поддерживать форму. Тренировки проходят под руководством инструктора: он подбирает упражнения с учётом уровня подготовки и следит за правильной техникой. Свежий воздух, умеренная нагрузка и грамотный подход помогают укрепить мышцы, повысить выносливость и зарядиться энергией. Каждое занятие включает разминку и заминку — так нагрузка остаётся комфортной, а риск перегруза сводится к минимуму.

Разминка с палками для северной ходьбы — важный этап перед основной тренировкой. Она помогает подготовить мышцы и суставы к нагрузке, снижает риск травм и делает занятие более эффективным. Во время разминки инструкторы МБУ «ГФСЦ» уделяют внимание всем ключевым группам мышц: прорабатывают плечевой пояс, спину, бёдра и голеностоп. Простые и безопасные упражнения с палками разогревают тело, улучшают координацию движений и настраивают на ритмичный темп ходьбы. Регулярные занятия под руководством опытных инструкторов способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость и улучшают осанку. Кроме того, северная ходьба — это ещё и отличная возможность провести время на свежем воздухе, зарядиться энергией и пообщаться с единомышленниками.

Зумба — это танцевальная фитнес-программа, где движения складываются в динамичный микс: здесь есть элементы сальсы, меренге, реггетона и других латиноамериканских стилей. За одно занятие вы не только проработаете разные группы мышц, но и почувствуете, как уходит напряжение, а настроение становится лучше. На тренировках с инструкторами МБУ «ГФСЦ» нагрузка подбирается с учётом уровня подготовки: базовые шаги осваивают даже те, кто раньше не танцевал. Главное — двигаться в удовольствие и держать ритм. Занятия проходят в дружелюбной атмосфере: вы не просто тренируетесь, а учитесь чувствовать музыку и двигаться свободнее. Отличный способ совместить спорт и эмоции — и сделать шаг к более активной жизни!

Разминка с палками для северной ходьбы — важный старт детской тренировки. Инструктор МБУ «ГФСЦ» подбирает простые упражнения: вращения, наклоны, перекаты, приседания и имитацию шага — чтобы разогреть мышцы, освоить инвентарь и закрепить правильную технику. Всё проходит в спокойном темпе, с учётом возраста ребят и под контролем тренера. Пусть первые движения будут уверенными и безопасными!

Дачный сезон подходит к концу, но перед возвращением в город важно правильно подготовить участок к длительному отсутствию. Несколько простых шагов уберегут дачу от бытовых аварий, неприятных сюрпризов и визитов непрошеных гостей. Мы собрали для вас чек-лист закрытия дачного сезона или просто долгого отъезда. Сохраняйте карточки, чтобы быстро проверить все по списку.

Теннис — это не только скорость и меткость, но и драйв, и то самое чувство, когда удар получается идеально, а сердце бьётся чуть быстрее от эмоций. На тренировках каждый найдёт свой темп: новички освоят хват ракетки и базовые подачи, а те, кто уже знаком с игрой, смогут отточить приёмы и прокачать реакцию. Занятия проходят под руководством инструктора: он поможет разобраться в тонкостях, подскажет, как избежать ошибок, и проследит, чтобы нагрузка была комфортной. А ещё научит правильно размяться перед игрой и плавно завершить тренировку, чтобы тело чувствовало себя отлично и после занятия.

Участниками очередного мероприятия комплекса ГТО стали сотрудники организации «АГРОИНВЕСТ». Встречу начали с организованной разминки — хорошей зарядки, которая помогла настроиться на активную работу и задала правильный темп всему мероприятию. После этого сотрудники включились в выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Мероприятие получилось действительно живым и командным: коллеги поддерживали друг друга, вместе проходили испытания и с интересом проверяли собственные физические возможности. Такие встречи важны не только с точки зрения физической активности. Совместное участие в спортивных испытаниях помогает выйти за рамки привычной рабочей обстановки, лучше почувствовать командный дух и ещё больше сплотить коллектив. ГТО в трудовом коллективе — это возможность провести время с пользой, получить новые эмоции и вместе сделать ещё один шаг в сторону активного и здорового образа жизни. Благодарим коллектив «АГРОИНВЕСТ» за отличную атмосферу, вовлечённость и спортивный настрой!

Осень в парке «Алые паруса» — особенное время: воздух свежий, листья переливаются золотом и багрянцем, а каждый шаг наполняет энергией. Именно в такую атмосферу идеально вписываются занятия северной ходьбой — это не просто тренировка, а настоящий ритуал единения с природой и заботы о себе. На занятиях каждый найдёт свой ритм: новички освоят правильную технику с палками, а опытные участники смогут оттачивать навыки и получать удовольствие от движения. Под руководством инструктора вы пройдёте по живописным аллеям парка, почувствуете, как работает каждая мышца, и при этом нагрузка будет щадящей — северная ходьба отлично укрепляет сердце, суставы и спину, не перегружая организм. А ещё это прекрасная возможность пообщаться с единомышленниками, зарядиться хорошим настроением и начать день бодро и с пользой. Присоединяйтесь к занятиям — пусть осень станет временем новых привычек и приятных открытий! Расписание на октябрь: вторник — 9:30; четверг — 9:30; суббота — 9:30. Место проведения: парк «Алые паруса».

По данным на утро 21 октября, бензин АИ-92 доступен более чем на 84% АЗС Воронежской области, АИ-95 — более чем на 76%, дизельное топливо — более чем на 90%. Ситуация постепенно улучшается: часть сетей уже сняла ограничения на продажу бензина, а у некоторых поставщиков снизились цены. Об этом сообщили в официальном канале регионального Правительства в мессенджере MAX: max.ru/govvrn36.

Тёплые осенние дни — самое время выйти на прогулку и почувствовать, как оживает тело, а мысли становятся яснее. Занятия северной ходьбой — не просто тренировка, а возможность зарядиться бодростью, подышать чистым воздухом и провести время в хорошей компании. Инструктор по спорту МБУ «ГФСЦ» встретит вас с улыбкой и бережно проведёт через каждое движение: поможет правильно взять палки, подобрать свой комфортный темп и почувствовать уверенность в каждом шаге. В программу входят разминка и заминка — так мы заботимся о вашем здоровье. Разминка мягко подготовит мышцы и суставы к нагрузке, поможет привыкнуть к палкам и настроиться на прогулку. Заминка позволит плавно снизить темп, восстановить дыхание и закрепить полезный эффект от занятия. Все упражнения продуманы с заботой — так, чтобы нагрузка была полезной, но не утомительной, а прогулка приносила радость. Пусть осень станет временем силы и лёгкости — приходите на занятия! Здесь вас ждут не только тренировки, но и живое общение, поддержка и атмосфера, в которой хочется двигаться вперёд.

На базе Воронежского медколледжа совместно с ГУ МВД прошло физкультурно-спортивное мероприятие «Спорт — Здоровый образ жизни» среди студентов СПО. На параде открытия присутствовали начальник управления по контролю за оборотом наркотиков по ГУ МВД России по Воронежской области Е.Ю. Кузнецов, директор колледжа Селеменева Светлана Ивановна и зам. директора МБУ «ГФСЦ» Иванова В.В. На площадке было интересно и энергично: эстафеты на скорость, ловкость и быстроту выявляли сильнейшие команды, а командный дух помогал участникам проходить все этапы. В итоге на последней эстафете счёт сравнялся — побеждённых не было. Студенты показали не только хорошую физическую подготовку, но и слаженность действий. Многие признались, что подобные соревнования помогают отвлечься от учебных будней и зарядиться энергией. Для будущих медицинских работников тема здорового образа жизни особенно близка — им предстоит нести эти знания людям. Начальник управления по контролю за оборотом наркотиков по ГУ МВД России по Воронежской области Евгений Юрьевич Кузнецов отметил важность профилактической работы со студенческой молодёжью: спорт и активный досуг остаются надёжной альтернативой вредным привычкам, а подобные встречи позволяют говорить о серьёзных вещах простым и понятным языком, без назидания. После этого он вручил всем специальные призы, поздравив участников с победой в эстафетах. Директор колледжа Светлана Ивановна Селеменева поблагодарила гостей за внимание к учебному заведению и выразила надежду на дальнейшее сотрудничество. По её словам, совместные проекты с правоохранительными органами и спортивными центрами дают студентам правильные ориентиры.

Уважаемые посетители и участники спортивно-массовых мероприятий! Из-за приостановки подачи холодного водоснабжения в Ленинском районе Воронежа 22 октября 2026 года с 09:00 до 23:00 на стадионе «Чайка» будут приостановлены плановые спортивно-массовые мероприятия и занятия. Благодарим за понимание и сотрудничество! С уважением, МБУ «ГФСЦ».

Северная ходьба — доступный и эффективный вид физической активности, который объединяет тысячи любителей здорового образа жизни по всей стране. Но когда она пришла в Россию и как начала набирать популярность? Истоки северной ходьбы лежат в Финляндии: ещё в середине XX века лыжники использовали палки для тренировок в бесснежный период. Так постепенно сформировался самостоятельный вид активности — скандинавская, или северная, ходьба. В России первые шаги по её популяризации были сделаны в 2000-х годах. Интерес к дисциплине рос благодаря её универсальности: северная ходьба подходит людям разных возрастов и уровней подготовки, задействует до 90 % мышц тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему и при этом бережно относится к суставам. Важную роль в развитии направления сыграли общественные инициативы, спортивные центры и муниципальные учреждения, которые начали организовывать групповые занятия, мастер-классы и открытые тренировки. Сегодня это не просто способ поддерживать форму, а целая культура активного долголетия: десятки маршрутов в парках, регулярные занятия под руководством инструкторов МБУ «ГФСЦ» и массовые события, объединяющие горожан. А вы пробовали заниматься северной ходьбой с инструктором по спорту? Расскажите о своих впечатлениях.

Концерты, фестивали, спортивные соревнования и массовые праздники собирают тысячи зрителей. В местах, где одновременно оказывается множество людей, важно соблюдать простые правила безопасности — они помогут избежать опасных ситуаций и быстро сориентироваться в случае чрезвычайного происшествия. Помните главное: в любой ситуации постарайтесь не поддаваться панике. Сохраняйте карточки и делитесь ими с близкими — эти правила могут пригодиться каждому.

Центр тестирования ГТО МБУ «ГФСЦ» приехал в МБОУ Гимназия им. А. Платонова: учащиеся 11-х классов выполнили нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» прямо в гимназии. Для выпускников сейчас важен каждый час — впереди экзамены, подготовка к поступлению и насыщенный учебный график. Выездной формат позволил пройти тестирование без дополнительных поездок до Центра тестирования. Ребята проверили свою физическую подготовку и сделали ещё один шаг к получению знака отличия ГТО. Для одиннадцатиклассников это может иметь дополнительное значение при поступлении: знак отличия ГТО может учитываться образовательной организацией как индивидуальное достижение и приносить дополнительные баллы к результатам вступительных испытаний. Конкретное количество баллов каждый вуз устанавливает самостоятельно в своих правилах приёма. Желаем ребятам успешно выполнить нормативы, получить заслуженные знаки отличия и уверенно пройти предстоящую экзаменационную кампанию.

Октябрь — идеальное время для северной ходьбы: свежий воздух, шуршащая листва и приятная нагрузка для всего тела. МБУ «ГФСЦ» приглашает на занятия северной ходьбой в парк «Орлёнок» в Воронеже. Тренировки проходят каждую среду и субботу в 9:00 под руководством опытного инструктора. Вы освоите правильную технику, укрепите мышцы и зарядитесь энергией на весь день. Присоединяйтесь — пусть осень станет временем активного отдыха!

Аккаунт в мессенджере МАКС хранит ваши переписки, контакты и личные данные, поэтому он становится частой целью злоумышленников. Получив доступ к профилю, мошенники пишут вашим близким, просят деньги или рассылают вредоносные ссылки. Это может привести к краже средств и утечке информации. Чтобы защитить себя, важно позаботиться о безопасности заранее. Мошенники постоянно ищут слабые места и придумывают новые способы обмана. Аферисты могут не только похищать деньги, но и вовлекать людей в преступления. Смотрите в карточках конкретные меры защиты, которые помогут обезопасить ваш профиль.

На стадион «Чайка» приехали учащиеся школы № 24, расположенной в одной из наиболее удалённых частей городского округа город Воронеж, чтобы выполнить нормативы комплекса ГТО. В тестировании приняли участие более 20 человек. Для нас это показатель настоящей заинтересованности и мотивации ребят, которые готовы преодолеть расстояние ради своей цели — проверить физическую подготовку и сделать шаг к получению знака отличия ГТО. Такие участники действительно подают хороший пример: если есть желание, настрой и стремление к результату, дорога до площадки уже не кажется такой далёкой. Благодарим учащихся школы № 24 за активность, целеустремлённость и серьёзное отношение к выполнению нормативов! Желаем каждому достойных результатов и новых спортивных достижений!

Занятия на уличных спортивных площадках — простой и доступный способ укрепить здоровье подростка. Регулярная активность помогает развивать силу, ловкость и выносливость, улучшает координацию и учит грамотно дозировать нагрузку. Кроме того, тренировки на свежем воздухе снижают уровень стресса, а командные игры помогают находить друзей и учиться работать вместе. Инструктора МБУ «ГФСЦ» продолжают проводить занятия на городских спортивных площадках.