Новости

В спортивном комплексе «Юбилейный» проходят бесплатные общеразвивающие занятия по физической культуре. Присоединиться могут все желающие, независимо от уровня подготовки: не обязательно иметь спортивный опыт, чтобы сделать первый шаг. Занятия помогают поддерживать двигательную активность, развивать силу, гибкость и выносливость, улучшать координацию движений, укреплять основные мышечные группы и формировать привычку к регулярной физической активности. Тренировки проводят инструкторы по спорту с учётом уровня подготовки участников. Приглашают людей всех возрастов, в том числе с ограниченными возможностями здоровья. Не нужно стремиться выполнить всё с первого раза — главное заниматься в комфортном темпе и постепенно развивать свои физические возможности. Место проведения: МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”», г. Воронеж, ул. Карла Маркса, 116. Расписание: понедельник, среда, пятница, суббота и воскресенье, с 17:00 до 19:00. Участие бесплатное. Приходите сами и приглашайте близких. Телефон администратора для информации о занятиях: 8 900 944-86-67. Телефон МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”»: +7 (473) 252-26-34.

В адаптивной физической культуре важен каждый шаг вперёд. Возвращение к физической активности после травм, перенесённых операций или длительного перерыва может потребовать времени и особого подхода. Поэтому здесь главное — не количество выполненных упражнений и не высокая интенсивность тренировки, а правильно подобранная нагрузка с учётом индивидуальных возможностей человека. В МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”» проводятся бесплатные занятия с применением EMS-технологий. Перед началом занятий учитываются состояние здоровья, уровень физической подготовки и имеющиеся ограничения. Тренер подбирает упражнения и контролирует их выполнение. При использовании EMS-оборудования мышцы дополнительно стимулируются электрическими импульсами. Такой подход позволяет организовать занятия с учётом индивидуальных задач и постепенно адаптировать человека к физической нагрузке. Основные направления работы: развитие двигательной активности; укрепление мышц и развитие физических возможностей; улучшение координации движений; постепенное возвращение к регулярным занятиям физической культурой; адаптация к допустимым физическим нагрузкам. Занятия предназначены для участников СВО, членов их семей, ветеранов боевых действий и людей с ограниченными возможностями здоровья. Важно: занятия не заменяют медицинскую реабилитацию и проводятся при наличии соответствующего медицинского допуска. Место проведения: МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”», г. Воронеж, ул. Карла Маркса, 116. Участие бесплатное, только по предварительной записи. Уточнить условия участия, перечень необходимых документов и записаться на занятия можно по телефону: 8 900 944-86-67 — администратор; +7 (473) 252-26-34 — МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”». Физическая активность должна быть доступной, безопасной и соответствовать возможностям каждого человека.

Дачный сезон подходит к концу, но перед возвращением в город важно правильно подготовить участок к долгому отсутствию. Несколько простых шагов уберегут дачу от бытовых аварий, неприятных сюрпризов и визитов непрошеных гостей. Мы собрали чек-лист закрытия дачного сезона или просто долгого отъезда. Сохраняйте карточки, чтобы быстро проверить всё по списку.

По данным на утро 21 октября, бензин АИ-92 доступен более чем на 84% АЗС Воронежской области, АИ-95 — более чем на 76%, дизельное топливо — более чем на 90%. Ситуация постепенно улучшается: часть сетей уже сняла ограничения на продажу бензина, а у некоторых поставщиков снизились цены. Об этом сообщили в официальном канале регионального Правительства в мессенджере MAX.

Концерты, фестивали, спортивные соревнования и массовые праздники собирают тысячи зрителей. Там, где одновременно оказывается множество людей, важно соблюдать простые правила безопасности — они помогают избежать опасных ситуаций и быстро сориентироваться при чрезвычайном происшествии. Главное правило: в любой ситуации постарайтесь не поддаваться панике. Сохраняйте карточки с правилами и делитесь ими с близкими — эти советы могут пригодиться каждому.

Аккаунт в мессенджере МАКС хранит переписки, контакты и личные данные, поэтому он часто становится целью злоумышленников. Получив доступ к профилю, мошенники пишут вашим близким, просят деньги или рассылают вредоносные ссылки. Это может привести к краже средств и утечке информации. Чтобы защитить себя, важно позаботиться о безопасности заранее. Мошенники постоянно ищут слабые места и придумывают новые способы обмана. Аферисты могут не только похищать деньги, но и вовлекать людей в преступления. Смотрите в карточках конкретные меры защиты, которые помогут обезопасить ваш профиль.

В МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”» продолжаются бесплатные общеразвивающие занятия по физической культуре для всех желающих. Заниматься можно в любом возрасте — главное подобрать подходящую нагрузку и сделать движение регулярной частью жизни. Регулярные занятия помогают поддерживать мышцы в тонусе, развивают гибкость, подвижность, координацию, силу и выносливость, способствуют хорошему самочувствию. Упражнения подбирают инструкторы по спорту с учётом уровня физической подготовки участников. Присоединиться могут люди всех возрастов, в том числе с ограниченными возможностями здоровья. Неважно, занимались ли вы спортом раньше или только решили начать. 📍 Место проведения: МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”», г. Воронеж, ул. Карла Маркса, 116. 🗓 Расписание занятий: Понедельник — 17:00–19:00 Среда — 17:00–19:00 Пятница — 17:00–19:00 Суббота — 17:00–19:00 Воскресенье — 17:00–19:00 ✅ Участие бесплатное. Приходите сами и приглашайте родных и близких — заниматься вместе интереснее. ☎️ 8 900 944-86-67 — администратор, информация о занятиях. ☎️ +7 (473) 252-26-34 — МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”».

В спортивном комплексе «Юбилейный» проходят бесплатные занятия по адаптивной физической культуре с применением EMS-технологий. Они рассчитаны на тех, кто возвращается к нагрузкам после травм, операций или длительного перерыва. Главная особенность — индивидуальный подход: тренер подбирает упражнения и интенсивность с учётом состояния здоровья, физической подготовки и возможностей участника. EMS-оборудование дополнительно стимулирует работу мышц во время занятий. Занятия направлены на постепенное восстановление двигательной активности, развитие силы и выносливости, укрепление мышц и улучшение координации, адаптацию к нагрузкам после травм и операций, а также поддержание самостоятельности в повседневной жизни. Задача — помочь человеку расширять физические возможности в пределах допустимой нагрузки. Занятия предназначены для участников СВО, членов их семей, ветеранов боевых действий и людей с ограниченными возможностями здоровья. Место проведения: МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”», г. Воронеж, ул. Карла Маркса, 116. Участие бесплатное, только по предварительной записи при наличии медицинского допуска. ☎️ 8 900 944-86-67 — запись и консультация. ☎️ +7 (473) 252-26-34 — МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”».

Осень — самый грибной сезон, и до холодов отправиться за лесным урожаем с корзинкой хотят многие. Но стоит помнить, что рядом со съедобными опятами и подберезовиками часто прячутся их ядовитые двойники. В карточках объясняем, как отличить полезные грибы от опасных, на что надо обращать внимание и что сделать, чтобы тихая охота не закончилась отравлением. Сохраняйте советы, делитесь ими с близкими.

В Центре тестирования ГТО МАУ СК «Юбилейный» прошёл фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», посвящённый выполнению норматива «Стрельба из электронного оружия». Участниками стали представители общеобразовательных организаций Воронежа. Они показали хорошую подготовку, уверенность в своих силах и достойные результаты. Стрельба из электронного оружия проверяет не только меткость, но и выдержку, внимательность, координацию и умение сохранять спокойствие. Каждый участник смог проверить свои навыки и проявить стремление к поставленной цели. Комплекс ГТО — это больше, чем выполнение спортивных нормативов. Это движение объединяет молодёжь, формирует ответственное отношение к здоровью, воспитывает дисциплину, целеустремлённость и стремление к самосовершенствованию. Благодарим образовательные организации за активное участие, а всех участников — за спортивный настрой, старание и достойные результаты. Желаем новых достижений, уверенности в своих силах и успешного выполнения нормативов комплекса ГТО.

15 октября — день рождения Алексея Кольцова. Один из самых известных русских поэтов XIX века родился в Воронеже. В стихах Кольцов воспевал красоту природы, крестьянский труд и высокие чувства. Произведения поэта отличаются особой напевностью, а многие из них были положены на музыку и стали популярными песнями и романсами. Контент-центр Воронежской области ко дню рождения знаменитого земляка собрал яркие и запоминающиеся строки из стихотворений Кольцова. Листайте карточки, сохраняйте любимые строки и делитесь ими с близкими.

По данным на утро 13 октября, бензин АИ-92 был доступен более чем на 78% АЗС Воронежской области, АИ-95 — более чем на 71%, дизельное топливо — более чем на 91%. Ситуация постепенно улучшается, однако поставщики по-прежнему оценивают её как сложную, но контролируемую. Об этом сообщили в официальном канале регионального Правительства в мессенджере MAX: max.ru/govvrn36. Фото: Контент-центр Воронежской области.

В МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”» проходят бесплатные общеразвивающие занятия по физической культуре для всех желающих. Спортивная подготовка или опыт регулярных тренировок не нужны: занятия подходят людям разных возрастов и уровней подготовки, в том числе людям с ограниченными возможностями здоровья. Занятия помогают поддерживать физическую активность, развивают силу, гибкость и выносливость, улучшают координацию движений, разнообразят привычный образ жизни и способствуют хорошему самочувствию. Проводят их инструкторы по спорту, которые подбирают упражнения с учётом уровня участников. Абонемент покупать не нужно — участие полностью бесплатное. Занятия проходят по адресу: г. Воронеж, ул. Карла Маркса, 116. Расписание: понедельник, среда, пятница, суббота и воскресенье — с 17:00 до 19:00. Телефоны: 8 900 944-86-67 — администратор, информация о занятиях; +7 (473) 252-26-34 — МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”».

В МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”» проходят занятия по адаптивной физической культуре с применением EMS-технологий. Они помогут вернуться к активности после травм, операций или длительного перерыва в занятиях физкультурой. Во время тренировок используется специальное EMS-оборудование: оно дополнительно стимулирует мышцы электрическими импульсами. Занятия индивидуальные, под контролем тренера. Упражнения и интенсивность нагрузки подбираются с учётом состояния здоровья, уровня физической подготовки и возможностей каждого участника. Основные задачи занятий: постепенное возвращение к регулярной физической активности, развитие двигательных возможностей с учётом ограничений, укрепление мышц, развитие силы и выносливости, улучшение координации движений, поддержание активности и повышение качества повседневной жизни. Занятия предназначены для участников СВО, членов их семей, ветеранов боевых действий и людей с ограниченными возможностями здоровья. Адаптивная физкультура не заменяет медицинскую реабилитацию: занятия проводятся с учётом медицинского допуска и индивидуальных возможностей человека. Место проведения: МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”», ул. Карла Маркса, 116. Участие бесплатное, но только по предварительной записи. Чтобы узнать подробности, необходимые документы и записаться, обращайтесь по телефону: 8 900 944-86-67 — администратор, +7 (473) 252-26-34 — МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”». Наша задача — сделать физическую активность доступной для каждого, независимо от индивидуальных особенностей и физических возможностей.

Оставляете зарядки в розетке постоянно — и на день, и на ночь? А задумывались, насколько это безопасно? Современные зарядные устройства потребляют совсем немного энергии, но и полностью безопасными их не назовёшь. Собрали для вас советы, когда зарядку можно спокойно оставить в розетке, а когда лучше отключить. Сохраняйте карточки, чтобы не забыть правила безопасности, и делитесь ими с близкими.

Подключиться к открытому Wi-Fi — привычное дело, когда нужно быстро посмотреть новости или ответить в мессенджере. Однако незащищённые сети привлекают не только пользователей, но и киберпреступников, готовых перехватить любой незашифрованный трафик. Собрали список основных финансовых и личных операций, которые не стоит выполнять через публичные точки доступа к интернету. Сохраняйте карточки, чтобы быстро проверить себя перед подключением к незнакомым сетям.

Из-за ухудшения погодных условий занятия на открытых спортивных площадках временно приостановлены. Занятия продолжаются — теперь они проходят в спортивных залах МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”». Дни и время проведения: понедельник, среда, пятница, суббота и воскресенье — с 17:00 до 19:00. Присоединиться могут все желающие независимо от возраста и уровня физической подготовки, в том числе люди с ограниченными возможностями здоровья. Занятия направлены на поддержание физической активности, развитие основных физических качеств и общее укрепление организма. Адрес: МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”», г. Воронеж, ул. Карла Маркса, 116. Чтобы уточнить расписание, место проведения занятий внутри спортивного комплекса и другую информацию, обращайтесь к администратору: 8 900 944-86-67 — администратор, +7 (473) 252-26-34 — МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”». Обо всех изменениях и актуальном расписании будем сообщать дополнительно.

Ситуацию с топливом в Воронежской области проверяют дважды в сутки. Утром 6 октября АИ-92 был доступен на 79% АЗС, АИ-95 — на 46%, дизельное топливо — почти на 90%. Обстановка с поставками остаётся напряжённой, но контролируемой. Об этом сообщили в официальном канале регионального Правительства в мессенджере MAX: max.ru/govvrn36.

В адаптивных тренировках важен индивидуальный подход: одна и та же нагрузка не подходит всем. У одного человека задача — постепенно вернуться к физической активности после длительного перерыва, у другого — адаптироваться к нагрузкам после травмы или операции, у третьего — развивать уже имеющиеся физические возможности. Поэтому занятия по адаптивной физической культуре с применением EMS-технологий строятся с учётом индивидуальных особенностей участника. Тренер контролирует выполнение упражнений и подбирает нагрузку с учётом состояния здоровья и текущего уровня физической подготовки. Основная задача — не сделать тренировку как можно сложнее, а подобрать нагрузку, соответствующую возможностям конкретного человека и позволяющую постепенно двигаться вперёд. Занятия проводятся для участников СВО и членов их семей, ветеранов боевых действий, а также людей с ограниченными возможностями здоровья. Участие бесплатное, только по предварительной записи. Запись и консультация: 8 900 944-86-67 МАУ «Спортивный комплекс “Юбилейный”»: +7 (473) 252-26-34

Первое похолодание — важное время для заботы о комнатных растениях. Нужно помочь цветам плавно перейти в осенний ритм: убрать лишнее, обновить грунт и грамотно подкормить. Подготовили для вас карточки с практическими рекомендациями. Следуйте этим советам — и растения будут радовать пышной зеленью и ярким цветением даже в холодные месяцы. Поделитесь этим постом с близкими, которые увлечены садоводством.