Новости

💜 4 ноября в пространстве 3-й этаж — выходной, занятия не проводятся. Ждём вас в четверг!

🚴‍♂Приглашаем вас на бесплатное занятие на велотренажёре. Когда: 2 ноября в 17.00 Количество участников: 4 человека, возраст от 14 до 35 лет. Записывайтесь в комментариях и присоединяйтесь к нам на тренировку!

Кто сказал, что понедельник — день тяжёлый? В 3-м этаже начнём его с музыки, движения и времени для себя 💛 Выбирайте, что вам по душе: 🕚 11:00 — Хип-хоп Ловим ритм, осваиваем движения и танцуем в своё удовольствие. 🕛 12:00 — Денс-микс Пробуем разные танцевальные стили и заряжаемся настроением под музыку. 🕓 16:00 — Восстановление после родов Уделяем время себе и бережно возвращаемся к физической активности. 🕔 17:00 — Велотренировка Крутим педали под музыку, работаем над выносливостью и заряжаемся энергией. 🕕 18:00 — Проработка всех групп мышц Укрепляем тело и работаем над силой — от ног до плеч. 🕖 19:00 — Растяжка Мягко тянемся, развиваем гибкость и снимаем накопившееся за день напряжение. Приходите двигаться, общаться и проводить время с удовольствием. Ждём вас✨ 📍 Молодёжное пространство 3-й этаж Старорусский пр., 8к1

🍁Актуальное расписание занятий в зале хореографии и зале бокса. Обратите внимание на изменения в расписании занятий тренера по боксу Павлова Бориса Викторовича.

Завтра встречаемся на танцах! 🔥 В 12:00 — хип-хоп: энергия, ритм и яркие движения. В 13:00 — денс-микс: разные стили, любимая музыка и море эмоций. Неважно, танцуете вы давно или только хотите попробовать — приходите двигаться, заряжаться и классно проводить время вместе с нами 💛 📍 Молодёжное пространство 3-й этаж Старорусский проспект, 8к1 🆓 Занятия бесплатные

Сегодня поздравляем всех тренеров с Днём тренера! 💜 Спасибо за ваш труд, поддержку, терпение и умение вдохновлять. За то, что помогаете не сдаваться после первых трудностей, становиться увереннее и каждый раз делать ещё один шаг вперёд. И конечно, отдельно хотим поздравить специалистов молодёжного пространства 3-й этаж! Спасибо, что создаёте на занятиях тёплую атмосферу, делитесь своими знаниями и искренне радуетесь успехам каждого занимающегося. Желаем вам энергии, вдохновения, профессионального роста и как можно больше моментов, когда вы с гордостью можете сказать: «У тебя получилось!» 🔥 С Днём тренера! 🧡

«Творческое самочувствие» — это не просто настроение или внезапное вдохновение, а навык, который можно развивать. На занятиях будем учиться чувствовать своё тело и голос, свободно импровизировать, творить в моменте и смелее погружаться в неизвестное. Место: молодёжное пространство «3-й этаж», Старорусский пр., 8, к. 1. Участие бесплатное. Одежда и обувь — лёгкие и удобные. Регистрироваться не нужно — просто приходи и пробуй. По всем вопросам: vk.ru/vkarmanov88. Ждём тебя — давай творить вместе!

Молодёжное пространство «3-й Этаж» приглашает на бесплатное занятие на велотренажёре. Когда: 29 октября в 17:00. Количество участников: 4 человека, возраст от 14 до 35 лет. Записывайтесь в комментариях и присоединяйтесь к тренировке! 🚴‍♂

Молодёжное пространство «3-й Этаж» приглашает провести вечер среды активно: в программе тренировка на пилоне, танцы на каблуках и растяжка. Неважно, занимались вы раньше или только хотите попробовать — достаточно взять с собой удобную одежду и хорошее настроение. Всё остальное покажут и подскажут. 📍 Молодёжное пространство «3-й Этаж»

Молодёжное пространство «3-й Этаж» приглашает на бесплатную тренировку на пилоне. Занятие пройдёт 28 октября в 17:00. Количество участников — 2 человека, возраст — от 16 до 35 лет. Записывайтесь в комментариях и присоединяйтесь к тренировке. 💃

Забота о себе важна в любой период жизни. Приглашаем девушек на бережные занятия, созданные с учётом особенностей женского организма. 13:00 — восстановление после родов. Мягкие упражнения помогут постепенно вернуть телу подвижность, укрепить мышцы и почувствовать себя увереннее. 14:30 — фитнес для беременных. Комфортная физическая активность, которая помогает поддерживать тело в тонусе, больше двигаться и уделять время себе. Здесь не нужно никому ничего доказывать или стараться быть идеальной. Приходите за движением, заботой о своём теле и хорошим самочувствием. Ждём вас в молодёжном пространстве «3-й этаж».

«Творческое самочувствие» — это не просто настроение или внезапное вдохновение, а навык, который можно развивать. На занятиях будем учиться чувствовать своё тело и голос, свободно импровизировать, творить в моменте и смелее погружаться в неизвестное. Даты занятий: 12, 16, 19, 23, 26 и 30 октября. Место: молодёжное пространство «3-й этаж», Старорусский пр., 8, к. 1. Участие бесплатное. Одежда и обувь — лёгкие и удобные. Регистрироваться не нужно — просто приходите и пробуйте. По всем вопросам: vk.ru/vkarmanov88.

Молодёжное пространство «3-й Этаж» в Шушарах приглашает на бесплатное занятие на велотренажёре. Оно пройдёт 26 октября в 17:00. Количество участников — 4 человека, возраст — от 14 до 35 лет. Записывайтесь в комментариях и присоединяйтесь к тренировке! 🚴‍♂️

Каждый понедельник в 18:30 в молодёжном пространстве «3-й этаж» работает творческая мастерская. Будем плести браслеты, чокеры и фенечки, создавать броши, сумочки из бусин и другие необычные аксессуары. Можно воплотить собственную идею или сделать всё вместе с нами — покажем, объясним и обязательно поможем. Никакого опыта не требуется — только желание творить и пробовать что-то новое. 🗓 Каждый понедельник ⏰ В 18:30 📍 Молодёжное пространство «3-й этаж» Приходите за вдохновением, приятным общением и красивой вещью, созданной своими руками. По всем вопросам: vk.ru/club222639986

В молодёжном пространстве «3-й этаж» проходят занятия: тренировка на пилоне, танцы на каблуках и растяжка. Это возможность стать сильнее и увереннее, развить гибкость, научиться красиво двигаться и просто провести время с удовольствием. Неважно, занимались вы раньше или только хотите попробовать — приходите. Будем двигаться, раскрывать новые возможности своего тела и заряжаться классными эмоциями 💛