Материнство — это не только радость, но и колоссальная эмоциональная нагрузка. Как оставаться включенной мамой, когда внутренний ресурс на нуле?

Приглашаем вас на встречу, где мы будем учиться возвращать себе состояние устойчивости. Поработаем с навыками саморегуляции, которые помогают справляться с ежедневным стрессом.

В программе встречи:
🌀 Освоение техник саморегуляции: разберем, как быстро снизить уровень тревоги и вернуть себе спокойствие в моменте.
🌀 Работа с эмоциональным напряжением: научимся экологично проживать накопившуюся усталость и «отпускать» груз повседневных переживаний.
🌀 Групповая поддержка: обсудим, как выстраивать границы и находить время на себя, не испытывая чувства вины перед семьей.

Встречу проведёт семейный психолог — Юлия Чапаева.

Ждём вас в среду 14 октября в 19:00 в семейном пространстве «Как дома», ул. Холодильная, 16

Встреча БЕЗ детей 18+

✏ Регистрация здесь