Дорогие друзья! Напоминаем! Уже завтра мы рады пригласить вас на уникальный мастер-класс студии восточной гимнастики и оздоровительной релаксации «Дзен».

✨ После напряжённого рабочего дня так важно уделить время себе. Позвольте себе 60 минут спокойствия, движения и глубокого расслабления, которые помогут снять накопившееся напряжение и восстановить внутренние силы.

На нашем мастер-классе вы:

• Освоите простые и эффективные дыхательные техники 🌬️;
• Узнаете о приёмах самомассажа, которые расслабят ваше тело 🙌;
• Выполните упражнения для гибкости суставов и поддержания мышечного тонуса 💪;
• Научитесь лучше концентрироваться и расслабляться после трудного дня 🧘‍♂️;
• Познакомитесь с практиками восстановления внутреннего ресурса и работы с энергией 🌟.

Особое внимание уделим релаксации под живое звучание тибетских чаш. Их мягкие вибрации помогут вам отпустить напряжение и погрузиться в состояние глубокого отдыха. ✨

Занятие проведёт замечательная Ольга Викторовна Зеленко — преподаватель йоги и цигун с 20-летним опытом.

📍 Место проведения: Центр досуга «Моссовет», ул. Суздальская, д. 22, к. 1

📅 Дата: 29 октября
🕖 Время: 19:00–20:00

💰 Стоимость участия: 500 рублей.

Мастер-класс предназначен для взрослой аудитории.

Записаться можно по ссылке: или у администратора площадки. Ждём вас с нетерпением! 🌈