🏋️ Мастер-класс по жиму лёжа: проверяем силу и технику!
5 ноября в Головинском районе пройдёт открытый мастер-класс по жиму штанги лёжа.
Участники познакомятся с одним из базовых силовых упражнений и узнают, как правильно выполнять жим: контролировать движение штанги, сохранять устойчивое положение тела и соблюдать технику на каждом этапе упражнения.
В этом упражнении важны не только сила рук и грудных мышц, но и правильная постановка корпуса, координация и контроль движений. Мастер-класс поможет разобраться в особенностях жима лёжа и уделить внимание грамотной силовой подготовке.
📍5 ноября (Чт), 11:00 Территориальное управление 4 (Головинский) ул. Смольная, д. 11 Бесплатно 18+
↖ Подписаться на Культура и спорт САО | Мы в мессенджере MAX
Единый номер телефона для справок: +74951610030
5 ноября в Головинском районе пройдёт открытый мастер-класс по жиму штанги лёжа.
Участники познакомятся с одним из базовых силовых упражнений и узнают, как правильно выполнять жим: контролировать движение штанги, сохранять устойчивое положение тела и соблюдать технику на каждом этапе упражнения.
В этом упражнении важны не только сила рук и грудных мышц, но и правильная постановка корпуса, координация и контроль движений. Мастер-класс поможет разобраться в особенностях жима лёжа и уделить внимание грамотной силовой подготовке.
📍5 ноября (Чт), 11:00 Территориальное управление 4 (Головинский) ул. Смольная, д. 11 Бесплатно 18+
↖ Подписаться на Культура и спорт САО | Мы в мессенджере MAX
Единый номер телефона для справок: +74951610030