Как подобрать отдых между подходами и понять, что восстановился

01.10.2026 20:41

Кто-то делает следующий сет почти сразу, а кто-то за время отдыха успевает ответить на сообщения, посмотреть рилсы и забыть, какое упражнение вообще делал ???? Но отдых — это такая же часть тренировки, как сами подходы. В карточках разобрали, как подобрать отдых под упражнение и как понять, что ты уже восстановился ????

1 0

Источник: Ростов Арена

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные посетители. Войти или зарегистрироваться.

Реклама · erid: —

Профессиональная фото-съемка мероприятий

Новость

Как подобрать отдых между подходами и понять, что восстановился