Почему к вечеру не остается сил и как это изменить Усталость часто списывают на возраст, стресс или плохую погоду. При этом на самочувствие влияют и повседневные привычки: питание, режим сна и отдыха. Необязательно искать сложные способы поддерживать бодрость. Иногда достаточно пересмотреть привычный распорядок дня. Вместе с врачом ЛФК Центра реабилитации методами физической культуры и спорта Натальей Канаевой разобрались, какие изменения помогут улучшить самочувствие.