Про пользу работы с жгутами узнали - хорошо. Купили. А что с ними дальше делать? Групповых занятий не всегда бывает достаточно, поэтому мы периодически выпускаем серию видео с разбором упражнений, эффективно влияющих на постановку базы техники и физической подготовки. Упражнения не слишком сложные, но при этом крайне эффективные как для новичков, так и опытных спортсменов. Специально для занимающихся по борьбе (однако ☝🏻 и для занимающихся по боксу/ кикбоксингу эти упражнения дадут очень хороший прирост в физических показателях), в нашей группе есть цикл видео на данную тему: 1) 2) 3) 4)