🎯 ТРЕНИНГ «ПОЧЕМУ Я ТАК МНОГО ОТ СЕБЯ ТРЕБУЮ?» «Я должен/должна был(а) сделать это идеально», «Мог(ла) бы и лучше», «Нельзя расслабляться, пока не всё сделано»... Знакомо? Внутри будто живёт строгий экзаменатор, который никогда не ставит «отлично». И даже когда вы отдыхаете, чувствуете вину за то, что не работаете. На этом тренинге мы разберёмся, откуда берутся эти бесконечные требования и как перестать быть заложником собственных стандартов. 🎯 На встрече мы: • найдём истоки вашего внутреннего критика • разберём, чем здоровая мотивация отличается от токсичного перфекционизма • через бережные практики и арт-терапию попробуем дать себе право на ошибку • соберём маленькие шаги к жизни без постоянного «надо» Ведущая: Светлана Турусова (психолог, арт-терапевт) 🗓 Когда: 17 ноября, 19:00 📍 Где: Мозаика 🎟 Запись: в лс группы Возьмите с собой желание разрешить себе быть неидеальным 💜